V našem těle neprobíhá žádný vědomý pohyb náhodně. Vždy jde o důmyslnou interakci několika svalů, které společně vedou pohyb. Jednotlivé svaly v těle na sebe navazují a tvoří tzv. svalové řetězce. Zásadní roli přitom hrají fascie - vazivové obaly svalů, které sousední svaly propojují. Tělu toto funkční spojení zjednodušuje a zefektivňuje práci. Na...
Jestli čteš tento článek, pravděpodobně Ti cvičení moc neříká. Chápu. Ale pro život v klidu a bez zbytečných komplikací musíš tělu dát alespoň minimum pohybu. Nemusíš trávit obden hodinu ve fitku nebo za sezónu prošoupat pneumatiky na kole. Ale už s minimální námahou můžeš zažívat méně nepříjemných pocitů, méně návštěv u lékaře a naopak se konečně...
Chcete, aby se Vaše děti dostatečně hýbaly i během léta, když nemají svoje tréninky? Co takhle prázdninová výzva? Můžete plnit individuálně, nebo se domluvit s dalšími rodinami či ji zadat svým svěřencům v kroužku či třídě. Čím víc zapojených kamarádů, tím větší motivace se překonávat.
