Co čekat od prvního setkání

Jak vypadá první setkání individuálního tréninku?

Pořádně si zatím nezacvičíme. Důležité bude zjistit co Vás trápí, co to způsobuje a co s tím můžeme udělat.

Nejprve spolu uděláme krátký rozhovor. Pomůže, pokud předem vyplníte tento dotazník. Spolu si jej pak už jenom projdeme a případně doplníme.

Následně Vás požádám o odložení si oblečení a provedu diagnostiku pohybového aparátu. Aby byly dobře vidět všechny dysbalance těla, provádí se diagnostika ve spodním prádle. Doporučuji v místnosti, kde bude sezení probíhat, dle potřeby adekvátně zatopit. Pro Váš komfort a zajištění intimity pak doporučuji pánům přilehlé trenýrky/slipy a dámám sportovní/pevnou podprsenku. 

Dle Vašich cílů/potíží následně pravděpodobně také provedeme nějaké dechové a svalové testy, které diagnostiku doplní. Nemějte obavy, jde o jednoduché pohyby, které provádíte sami/s mou dopomocí. Cílem je ověřit stav konkrétního svalu/rozsahu pohybu kloubu.

Po zhodnocení Vašeho stavu společně stanovíme dílčí cíl(e) naší společné práce, abychom nakonec dospěli k tomu, po čem toužíte a změnili, co si přejete změnit.